可愛搵$機

2011年9月9日星期五

我要享瘦!!!

很多年了,我在6字头徘徊。并不是怀孕期,我还上过67KG,老可爱总讲真的是肥肥矮矮像茶壶。

老可爱介意,他也常常调侃我说,我娶的是你妹妹,不是你,你叫你妹妹来……但我脸皮也够厚的啦,不把他的话当一回事。

和老可爱拍拖时期,我45KG,他抱我像抱女儿都不成问题。恋爱中的女人是甜密的?拍拖了4年我们拉埋天窗,甜到漏的感觉竟然加增到我肉体上去,结婚时体重有50KG了。3年后生了大可爱,从此体重一发不可收拾,变成名副其实的肥师奶。

从老可爱自己出来做生意,我慢慢感觉男人还是想要个出得场面的太太。美丽,或许无法改变了,但身材起码别过份,尤其老可爱到今天都KEEP得蛮好的,我和他外形上的距离越走越远了……

一直到最近,邻家搬来新马来邻居。我第一次看到马来邻居,刚好披头散发在收衣,我和他笑笑就进屋了。没想到隔几天,老可爱碰巧遇上新邻居,两个男人聊了起来。马来邻居问老可爱:Rumah ada satu perempuan 40 lebih tahun, siapa dia?老可爱什么都没讲,就答他:isteri saya。没想到马来邻居抱着惊讶态度说:Bukan, yang tu 40 lebih tahun punya……老可爱还是讲:dia isteri saya.

我,我,我真的比老可爱老那么多吗?呜呜……因为马来邻居,更让我醒觉要拉近和老公的距离了,男女同年,我一定会比老可爱快老的。现在他总是不肯一家出游都不知是否这个原因,改天他完全不带我们出门就残了。呜呜。

因为要瘦身,我去搜索瘦身方式。上瘦身中心吗?我没钱也没闲。做运动吗?我是冬眠大懒蛇。想想就唯有代餐了。皇天不负有心人吗?让我找上这个标榜哺乳妈妈也能安全服用的代餐。(要陪我一起瘦吗?)

我开始瘦身了。我不贪心,能到结婚时的体重就好了。只是这次的RAYA心情down down,给自己借口乱吃,现在真是又要加倍漏油了!悲。

希望下一趟和你们网聚时,你们有发现我有瘦到喔!然后,有什么瘦身分享心得,也多多分享!


before

after 10days

before

after
我目前吃这个瘦身。一个starter pack可吃一个月。

29 条评论:

~* *··§îlvêr±€ryst壴¯`* * ~ 说...

不错哦,体重现在跟我一样了,哈哈!
我之前试过各种不同的减肥方法,总是找着不同的捷径让自己瘦下来,花了不少钱,结果没瘦,反而更肥!
而我这次一分钱都不花,反而却意外地见到效果,让我深深体会到,减肥真的没有捷径。
不管用什么方法,最重要地是,坚持!不然什么都假。
另外产品再怎么见效都是辅助品,最重要的是改善饮食习惯,保持健康的生活习惯,这才是治标又治本的上上策;)

小鎮姑娘 说...

減肥啊,我也很有心得。

唸大學時期是我最胖的時候,我家人都取笑我是金剛,那時候的衣褲都是L呢!整身肉肉的。。。說起來都好難過。
那時候我試過喝王菲減肥喝的巫婆湯,但沒有效,每天都在狂瀉;還有三天蘋果餐,這個超級容易瘦,一個禮拜就很明顯了,但也胖得很快!
我覺得最有效的還是運動,後來我胃酸逆流,大病一場,就很常做運動,體重就開始下降了。。。我最高時期是59,最瘦是44。跟老公貪戀愛的時候,還有48的,但結婚的時候才44而已。
孕期都只胖10kg,生產後也沒甚麼減,就一直維持在47/48了。

我還是覺得運動流汗戒宵夜最有效,也比較健康!^^

about LeEcHoO 说...

不能提供什么意见, 只能帮你喊"减油"!!

jiajia 说...

i absolutely agree,when woman and man are same age, woman have to be more gancheong on their outlook than man

be frank, at 1st i din know u are only 30++, sorry

but then i think again, maybe becoz u gave birth 3 kids, that's y hard to maintain ur original figure, keep it up!!!!

oh, one more thing is do some facial, will make u young also :)

一般的家 说...

享瘦~是我的梦想!对你那个产品有兴趣~~有在线上再详聊。

匿名 说...

Hi, being a woman not easy, have to keep ourselve not to be "out shape" as well as 'out dated". But is good to maintain d diet cause "fat" always come with health problem. But I would say those supplement may be able to help you so long u consume it. Once you stop it, ur appetite will bounce back to normal. U may hv to control ur dietary by urself once u hv stablelise ur weight.

bteng 说...

十天就有这么好的成绩,已经是很好的表现了。要加油哦!;)

我觉得打扮重要,信心更重要。所以,你一定要对自己有信心!

恩轩至佳 说...

你的前文写得很幽默,我很欣赏你幽默的文笔。
有有有,从你的照片感觉真的有瘦了。继续努力,46kg指日可待! 继续漏油。。。。

winnie@ah咪 说...

漏油~漏油~
其实你们都不重,真正的肥婆在这里~
我正式迈入90大关了>_<~

Tr3Ndy 说...

我是沒有服食任何產品的瘦下來..其實主要原因,很不健康,心情受影響,沒有心情吃東西,結果就瘦了下來...之後發現,原來自己曾經是多麼“墮落”!人靠衣裝,所以我就順手推舟,做運動,注意飲食,少吃油膩、煎炸,喝綠茶、喝齋啡,早餐午餐都定時吃,只有晚餐少飯!

還有,注意一點就是,女人有分為兩種容易致胖的原因,第一是澱粉造成,第二就是肉類!所以,先搞清楚自己屬於多吃哪一類的食物會導致肥胖!我是澱粉型的,所以麵包、麵粉、米飯都盡量少吃,因為我發現,我吃肉類是不會那麼容易發胖的!

短短3個月,從57kg左右跌到49kg,現在一直維持在47-49之間,還是回不去45kg.
手臂、大腿和肚腩還是很多奧肉,需要靠運動去結實,因為要瘦那幾個部位有點難..

與你共勉之!

Tr3Ndy 说...

還有,忘記獻上我的祝福!
漏油漏油!Gambateh!你可以的!

chrischong 说...

可爱妈!我也像你一样...生了孩子后就体重一发不可收拾,也变成肥师奶...我也想要陪你一起瘦,,请问代餐多少钱..。

cutemum 说...

水晶。。。
真的。。。少一份坚持就不行了。我不是毅力很定的人。。。什么保持健康生活习惯也很差。。。就给自己一点时间试试这个看看。

小镇姑娘。。。
我孕期除了怀大可爱重了15KG。。。小可爱和可爱虎都没重10KG。。。很可惜。。。生了大可爱。。。体重就保留在孕期体重。。。呜呜。
你常做什么运动?做运动的“坚持”也很考人。我从小到大都不爱运动的。
怎么之后你不再长胖了。。。我若也是该多好。。。中学时我妈是买巧克力给我当零食的。。。吃都不胖。。。结婚了。。。不吃都胖!

LEECHOO。。。
谢谢。。。你也是很棒的哺乳妈妈呢!

嘉嘉。。。
你。。给了我多一个打击。。。呜呜。那天你同事来跟我拿东西。。。形容我几岁?呜呜。
等我瘦了。。。就会弄弄FACIAL多点了。

一般的家。。。
待你有空才敲我啦。

匿名。。。
我没想太远。。。先瘦了下来才打算好了。。。目前只想瘦!><

BTENG....
信心来自身材外表。。。羡慕你们都是不胖一族。

剩的下次答。。。要关机了。88

小鎮姑娘 说...

我以前常做的運動是。。。

原地跑步三十分鐘,踮腳跑不用太多力,就是腳尖貼地跑,如果過度用力,腿部會變結實的。
仰臥起坐一百下,可以瘦全身,因為全身都在用力,尤其身體驅前的時候,手部也在往前拉,腿部也在使力,所以如果堅持,可以瘦很快。
原地跑步的時候,雙手各拿兩瓶裝滿水的礦泉水水瓶,不停劃圈或擺動,不能鬆懈,可以瘦手臂。
還有很多抬腿踢腿等,如果要效果明顯,可以在要瘦的地方包保鮮膜。運動至少要一個小時,運動後可以拍打所有的部位,促進血液循環,改善淋巴系統。還有不要立刻喝水或吃東西,會反效果。

以運動減肥前,一定要先讓身體的肉軟下來,不然越做越結實,就是反效果了。

其實女人最重要是對自己有自信,即使身材豐滿,但不吝於打扮自己,還是會有光彩的,相信自己是最好的!加油!^^

~* *··§îlvêr±€ryst壴¯`* * ~ 说...

小镇姑娘,
你以前的运动好“严格”哦。。我都是一个健身操直接瘦全身,哈哈!(喜欢有音乐的伴奏) 
全身瘦下来后,再利用瑜伽雕塑自己不满意的地方,毕竟我们不能控制要瘦哪里就瘦哪里。
不想运动后肌肉越来越结实,除了暖身,最重要的是收操这个环节。当我们运动过后,肌肉会变得很紧绷,如果我们置之不理,没有做好收操去让肌肉松弛下来,那么长久下来就会变成萝卜。很多人就是忽略了这个步骤,所以常说运动让他们变大只而不肯做。

可爱妈,
运动不只是让你健康瘦下,更能让你年轻10岁,你连facial的钱都可以省下,嘻!更能让你有不容易复胖的体质,偶尔吃多了也不怕。所以尽可能让自己动起来吧!
之前我给你的那个link蛮好的,让我获益不少,另外我也有一些个人心得在这里

★快乐天使★ 说...

希望你早日达到理想体重,下次见你让我大跌眼镜。

jiajia 说...

hey, i am not ur fren's fren lah
i am just a reader of ur blog :P

all the best for ur slim down project!!!

i think sun blog is very important :)

Heidi 说...

我还以为你喝H牌子的代餐。。。我结婚前是喝H牌子的代餐减肥,怀孕和哺乳都有喝,呵呵~
我从小到大都很少运动,还没吃代餐前我试过运动减肥,可是运动对我来说是件很折磨的事,连跑步都跑不远,最后什么效果都看不到><
最后选择了吃代餐,很快就减到我理想中的体重了(现在也想再喝,胖了><)
祝你减油成功喔!^^

Wonderland 说...

减少油腻的饮食,多运动,其实不需要这些辅助品, 个人认为。
运动,真的会很有效,在家里坚持边做家务边运动,长期下去,一定看到效果的。

cutemum 说...

密池。。。
我哪有幽默。。。全部都乱写的。。你的文笔才让我羡慕万分。。。
等你真正再见我赞我瘦的那天。。。:P


WINNIE。。。
我LG嫌我了。。。不能无动静了。。。><

千倚。。。
你现在心情好些了吗?
我还是很贪吃。。。现在在减肥。。。剩下能的那餐还很大吃。。。所以会更慢了。
我想我是贺尔蒙失调。。。吃什么都会胖。。。><
我常看到很多丰满的人穿裙穿得很美。。。我不敢穿。。。真的是没自信。

水晶。。。
你和小镇真的能作我“导师”了。。。你给的个人分享很棒。。。你做到很专业。。。我应该买个好秤是吗?
你的LINK学会了。。。怎样做的?我还是只会COPY整个WEBSITE然后PASTE而已。

快乐天使。。。
本周日K歌行动。。。有见吗?

JIAJIA。。。
哈哈。。。太多JIAJIA了。。不好意思。
但愿我能和5说88的一天。。。。
我没用SUNBLOCK。。。我只用HADALABO收缩水。。。

HEIDI。。。
我有喝过。。。瘦了就去怀可爱虎。。。前功尽废><
我最讨厌代餐。。。就想换别口味。。。刚好让我看到这个标榜“哺乳妈妈也能安全瘦身”。。。就试了。
我也是不做运动。。。有些人天生丽质。。。不用做都不会胖。。。
你那么瘦还要再瘦啊?@@

ELLIE。。。
你还有印象见我吗?胖胖的。。。
人家常讲。。。顾孩子做家务会瘦。。。也讲哺乳会瘦。。。在我身上一一应证了:根本不是事实!><
我全哺乳、我顾3个孩子、我一天做到晚。。。还越来越圆><
我。。。超讨厌做运动。。。现在勉强做一些。。。

~* *··§îlvêr±€ryst壴¯`* * ~ 说...

电子秤的确蛮重要的,因为我们必须要知道我们的体脂肪%,而不是一直减掉体内的水分和珍贵的肌肉。
你是cosway会员吗?是的话cosway可以买到即便宜,而且function又齐全的电子秤哦;)
那个link,我是:
(链接的字)

~* *··§îlvêr±€ryst壴¯`* * ~ 说...

哎呀,这里教就等于放上link了@@"
线上教你

cutemum 说...

我不是COSWAY会员。。。要多少COUPON能买便宜?看来我要去做个MEMBER买日用品来买秤。

Heidi 说...

那个牌子的代餐,我还蛮喜欢喝的,哈!怀孕的时候我当营养品喝(没喝妈妈奶粉),哺乳时也当营养品喝,后来为了省钱,不喝了:p
我现在的体重已经超标了><

cutemum 说...

HEIDI...
我很折堕。。。最后喝剩2瓶到EXPIRED丢了。。。明明怀孕能喝都不甘愿去喝。
你还会喜欢代餐味道。。。。我是所有代餐都不喜欢。。。为了瘦才没法子。

芷晴妈(Peggy) 说...

看到这标题,让我叹气了。婚后的心愿就是这个。然而,不瘦还好,却天天增磅!唉。。。
妳有瘦了哦!继续加油!

cutemum 说...

芷晴妈。。。
我也是天天增磅。。。有人在嫌了。。。才没办法逼自己要瘦的。
这几天也很大吃。。。真怕体重又回来。。。唉。
你要陪我一起享瘦吗:P

sifone 说...

可爱妈,这多少钱啊?要怎样买啊?

cutemum 说...

SIFONE...
我有回你EMAIL也有在BLOG上回你。。。你没看到?
目前我卖RM388。。。你可再回我买卖BLOG看。。。谢谢你。
也可EMAIL我。